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個別記事の管理2010-04-22 (Thu)
今日は、久しぶりに温かく いいお天気でした
駐車場に行く途中 れんげの花が、キレイでした
こんな日が、一番好きです。
春ですな~
NEC_0041.jpg


今朝TVで、やってた「タニタの社員食堂」
本も出てるそうです
体重計などで有名なタニタには、メタボの社員が、ほぼいないそうです。
タニタの社員ならでわで、全員 万歩計を持たされ、社員食堂は、徹底して、カロリーを減らす努力を
されていました
その中で、感心したのが、「固めに作る!」
そう、野菜を沢山使い、固めにゆでたりすると、かむ回数が、3倍ほど増え、それが、
昼ごはんだけのトライでも、2ヶ月で10Kgほど痩せてる人もいるほど
これは、使える
早速夕飯は、ごぼうやさつまいも、人参など野菜のかき揚げ・ささみのシソチーズ焼き・もやしサラダに
してみました 噛み応えバッチリ☆
しかし、美味しく・・・・・・・食べ過ぎた
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